Yoga & Meditation

Dieser Unterricht ist eine Einladung, dich mit dem Fluss des Lebens zu verbinden und dich in Akzeptanz, Geduld, Vertrauen und Dankbarkeit zu üben.

Die Basis bildet die Achtsamkeit. Um diese zu entwickeln, hilft uns eine bewusste Atemführung. Verbinden wir den Atem mit den Bewegungen des Körpers, verfeinert sich die Wahrnehmung und die Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Dieses tiefe innere Erleben, das Verschmelzen von Atem, Körper und geistiger Ausrichtung, wird durch ausgewählte Übungen unterstützt. Dies ermöglicht den Zugang zur inneren Ruhe und Klarheit, um dich bewusst positiv auszurichten und deine natürliche Harmonie auf allen Ebenen zu mehren.

Der Unterricht umfasst: Geführte und bewegte Meditation, Atemübungen, physische Yogastellungen, energetische Techniken.

Offener Kurs für Alle. Einstieg jederzeit möglich – unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung – für Anfänger als auch Geübte.

Bitte anmelden bei Anika  Tel. +49 (0)176 98 22 0003  email: anika@innside-yoga.de

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